Hur mår du?

Ätstörningar

Anorexia, Bulimi, Hetsätning och Ortorexi. Här kan du läsa om olika typer av ätstörningar.

Innehåll:

• Om ätstörningar
• UNS, Hetsätningsstörning och ortorexi
• Anorexia
• Bulimi
• Det går att bli frisk!
• Hur läks ätstörningarna?

Om ätstörningar

Ätstörningar har inget att göra med hur många kilo du väger.

Det handlar om känslor alltihop. Tjejer som har ätstörningar kan vara magra, överviktiga eller mitt emellan. Själva ”störningen” sitter i ångesten, kontrollbehovet och fixeringen vid mat.

Det kan kännas som en fobi för att gå upp i vikt. Eller som att hela ens identitet försvinner om revbenen slutar synas genom huden. Eller kanske som att sitta på köksgolvet och hata sig själv efter att ha slukat halva kylskåpet.

Många tjejer som har ätstörningar känner sig ensamma, misslyckade och bär på en enorm skam. Det är en svår och farlig sjukdom som de flesta behöver hjälp att ta sig ur. För många är ätstörningen ett sätt att försöka ta kontroll över livet och känslorna.

Ibland startar ätstörningarna efter en jobbig upplevelse, trassel hemma eller en depression. Men de kan lika gärna börja med lite bantning. Några kilo som ska bort, snabbt.

Alla som drabbas av ätstörningar har olika orsaker till varför just de drabbas. Men de brukar ha några saker gemensamt. Många av dem som drabbas är starka, känsliga och bra på att känna andras ”vibbar”. De läser ständigt av vad deras omgivning behöver. Tjejer med ätstörningar är dessutom ofta ovana att själva känna efter och berätta för andra vad de behöver.

När kraven och pressen känns för stor försöker de ta kontroll över något som de tror att de kan kontrollera helt; kroppen.

UNS, Hetsätningsstörning och ortorexi

Ätstörningarna brukar delas upp i kategorierna Anorexia och Bulimi, som det finns mer information om längre ner på sidan. Men det allra vanligaste är faktiskt att tjejer har ätstörningar som är svåra att definiera och sätta en diagnos på. Det brukar kallas för Ätstörning UNS. Förkortningen står för utan närmare specifikation.

Tjejer med ätstörningar har problem med att äta helt enkelt. Ofta tänker de väldigt mycket på mat och sin egen vikt. En del går snabbt ner i vikt medan andra snabbt blir överviktiga. Att inte kunna kontrollera sitt ätande och proppa i sig mycket mer mat än vad kroppen behöver är också en ätstörning. Den kan kallas för Hetsätningsstörning, Tjejer som har den störningen får ofta samma symptom som bulimiker; de hetsäter men balanserar inte upp det med att kräkas, hårdbanta eller ta laxeringsmedel - utan ökar i stället kraftigt i vikt.

De drabbas ofta av depression, koncentrationssvårigheter, föraktar sig själva och skäms för sitt hetsätande, är trötta, har kraftiga humörsvängningar och får sämre minne. Ofta leder hetsätandet till att de svullnar upp, får problem med magen och tarmarna och att de tänjer ut sin matsäck.

En annan vanlig ätstörning är träningsnarkomani (som också kallas för Ortorexia Nervosa eller ortorexi). Tjejer som lider av den störningen lever ofta överdrivet hälsosamt, på ett tvångsmässigt sätt. De känner sig livrädda för att släppa kontrollen över träningen och den sunda, fettsnåla maten. Tjejer med den typen av ätstörning kan kallas ortorexiker.

Det kan alltså vara farligt att bli för fixerad vid sin kropp, hälsa och sitt utseende. När maten och träningen tar upp så mycket tid och kraft att det blir ett problem och skapar ångest, kan det vara bra att söka stöd och hjälp.

Många som lider av ätstörningar har även andra problem. En del missbrukar droger eller tabletter, andra isolerar sig eller är djupt deprimerade. 90-95 procent av alla som lider av ätstörningar är tjejer. Om ätstörningen går för långt hos unga tjejer, kan det leda till att de blir kortare i växten, eftersom kroppen inte får den näring den behöver. Dessutom är risken stor för benskörhet.

Anorexia Nervosa

Anorektiska tjejer lider ofta av en stark ”viktfobi”. Varje kilo på kroppen känns som ett läskigt hot. Ofta bygger tjejen hela sin självbild och identitet på att svälta sig själv. Hon är stolt över sin smala kropp och känner att hon skulle vara värdelös utan den. Hon är helt enkelt livrädd för att släppa kontrollen och gå upp i vikt. Anorektikern känner ofta stark prestationsångest och vill klara av allt perfekt. Som till exempel att gå ner i vikt. Klarar hon inte att ”vara perfekt”, känner hon nästan att hon inte finns alls.

Psykiska symptom på att en tjej har anorexia:

• Viktfobi
• Hennes egen bild av sin kropp  stämmer inte med verkligheten. Hon kan känna sig fet trots att hon är jättemager.
• Hon är fixerad vid mat och av att banta. Att räkna kalorier, äta fettsnålt, tänka på och prata om mat och undvika måltider tar ofta enormt mycket tid och energi för en anorektiker.
• Koncentrationssvårigheter. Fixeringen vid mat och bantning tar all kraft och ofta gör bristen på näring att tjejen får svårt att fokusera.
• Tvångssymptom. Många anorektiker får tvångstankar och blir överdrivet ordningsamma, tvättar sig om och om igen eller känner att de måste tugga maten ett visst antal gånger. Det beror på att hjärnan hakar upp sig. Desto mer hon svälter desto värre blir det.
• Depression. Ofta är anorektiska tjejer ledsna och har ångest under en lång tid.
• Sömnsvårigheter.
• Dålig självkänsla.

Fysiska symptom:

• Undervikt. Anorektiska tjejer är ofta smala och går snabbt ner i vikt.
• Mensen försvinner.
• Ämnesomsättningen minskar. Kroppen vänjer sig vid att få väldigt lite näring och går in i ett slags viloläge. Det innebär att anorektiker lättare går upp i vikt när de väl äter, eftersom kroppen förbränner maten långsammare.
• Låg puls
• Lågt blodtryck
• Sänkt kroppstemperatur
• Ökad hårväxt på kroppen (det kallas för Lanugohår, läs mer om lanugohår här)
• Svaga muskler
• Benskörhet
• Karies. Anorektiker får lätt hål i tänderna.

Bulimi (Bulimia Nervosa)

Bulimiker slukar mängder med mat. Det brukar kallas för att ”hetsäta”. När en bulimiker har hetsätit vill hon göra något för att slippa gå upp i vikt och för att döva sina jobbiga känslor. Ofta kräks bulimiker upp maten igen. Med det är också vanligt att de använder laxermedel, alltså medel som gör dem lösa i magen. Andra väger upp hetsätandet genom att sedan svälta sig eller genom att träna hårt.

Ofta har bulimiker som mål att gå ner i vikt. De bantar en period men blir plötsligt alldeles överväldigade av hunger, tappar kontrollen och börjar hetsäta. Hetsätandet känns skamligt och leder ofta till att bulimiker känner sig misslyckade och skäms.

Bulimiker är ofta öppna och sociala på ett annat sätt än anorektiker.  Därför kan bulimi vara svårare att upptäcka än anorexia. Bulimiker kan lida av sin sjukdom länge, utan att gå ner i vikt eller att det syns på andra sätt. En del bulimiker blir svullna i ansiktet av kräkningarna och vissa får dåliga tänder eftersom magsyran fräter på dem. Andra tecken på att en tjej har bulimi är att det försvinner mat, att hon smiter på toaletten direkt efter måltiderna och svänger mycket i humöret. En del tjejer gömmer undan mat som de plockar fram när de är ensamma.

Bulimiker ägnar ofta mycket energi åt att försöka sluta hetsäta, men de misslyckas gång på gång. Därför är det viktigt att de får hjälp och stöd för att komma ur sitt beteende.

Psykiska symptom på att en tjej har bulimi:

• Koncentrationssvårigheter. Fixeringen vid mat och bantning tar all kraft och ofta gör bristen på näring att hon får svårt att fokusera.
• Depression. Bulimiker är ofta ledsna och har ångest under långa perioder.
• Självförakt. Ofta skäms bulimiker för att de inte kan sluta hetsäta. Det kan märkas genom att de visar ett tydligt förakt för sig själva.
• Trötthet
• Försämrat minne
• Humörsvängningar

Fysiska symptom:

• Frätskador på tänderna.
• Kaliumbrist. Det kan märkas på att hennes händer och fötter somnar ofta, domnar bort eller krampar på natten.
• Svaga muskler
• Svullnad. När kroppen hamnar i obalans blir ofta ansiktet och magen västkefyllda och svullna. Svullnaden går ner när hon slutar hetsäta, kräkas eller laxera.
• Mag- och tarmproblem
• Uttänjd magsäck. Efter en period med hetsätning blir magsäcken större och hon klarar att äta mer. När hetsätandet slutar blir magsäcken mindre igen.
• Störningar i menscykeln

Det går att bli frisk!

Känner du igen dig i texten om de olika ätstörningarna? Ätstörningarna är en sjukdom som är svår att bli frisk från på helt egen hand. Men det finns hjälp!

Det första steget är att bli medveten om att du har en ätstörning. Det är en viktig insikt som är jobbig att ta till sig men som räcker långt. Nästa steg är att prata med någon som du har förtroende för. Det kan vara någon i familjen, personal i skolan, en kompis eller en tjejjour till exempel. Du kan också kontakta Riksföreningen Anorexi/Bulimi-Kontakt. Det är starkt och viktigt att sätta ord på sina känslor och upplevelser. Vänta inte. Desto tidigare du söker hjälp, desto lättare är det att komma till rätta med problemen.

Hur läks ätstörningarna?

Behandlingen av tjejer med ätstörningar kan se väldigt olika ut. Oftast ingår två viktiga bitar; att lära sig att äta utan att få ångest och bygga upp sin självkänsla. Det finns många olika mottagningar och kliniker som jobbar på olika sätt. Så chansen är stor att du hittar vård som passar just dig. Ofta ingår terapi i behandlingen. Det är viktigt och kan kännas skönt att få prata av sig med någon som känner igen problemen. Ibland sker terapin tillsammans med familjen, eller med andra tjejer som också har ätstörningar. Du får också stöd när det gäller att äta, av personer som är pedagogiska och som förstår sjukdomen. Du kan få undervisning om mat och lära dig om hur och vad man bör äta.

Till innehåll

Faktagranskad av: Madeleine Mesterton, Riksföreningen mot ätstörningar - www.abkontakt.se

Läs mer om Anorexia Bulimi Hetsätning Kroppen Ortorexi Självkänsla Svälta sig Symptom Träningsnarkomani Ångest Ätstörningar UNS Övergrepp